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Feb 06, 2024

Un nouveau studio de yoga ouvre à Lock Haven

29 août 2023 LOCK HAVEN — Ouverture d'un nouveau studio de yoga avec un point de vente pour la thérapie par la lumière rouge. Trudy Fritts, professeur de yoga, a ouvert son studio au troisième étage du bâtiment Piper le 8 mai. Avec 37 ans d'expérience

29 août 2023

LOCK HAVEN — Un nouveau studio de yoga ouvre ses portes avec un point de vente pour la thérapie par la lumière rouge.

L'instructrice de yoga Trudy Fritts a ouvert son studio au troisième étage du Piper Building le 8 mai. Avec 37 ans d'expérience, elle possède une longue expérience des bienfaits du yoga. Son espace peut accueillir 25 personnes par séance de yoga.

Collectivement, Fritts est un thérapeute enregistré de Phoenix Rising Yoga et membre du fournisseur Yoga Alliance. Avec la Yoga Alliance, elle est en mesure de certifier de nouveaux instructeurs en ligne sur 30 heures de formation. Pour faire partie de la Yoga Alliance, les membres doivent poursuivre les 30 heures de formation tous les trois ans, selon Fritts. Phoenix Rising Yoga est un type de thérapie par le yoga qui aborde la guérison et la santé mentale. Ces séances se font sur rendez-vous uniquement auprès de Fritts.

Elle a donné des cours partout, y compris des sessions dans des universités locales telles que le Lycoming College, la Lock Haven University, la Bucknell University et le Pennsylvania College of Technology.

Parallèlement au yoga, Fritts se spécialise dans une forme de thérapie par un lit de lumière rouge de Trifecta Light. La thérapie par la lumière rouge se fait également sur rendez-vous uniquement. Fritts mènera ensuite une enquête sur les symptômes et travaillera en étroite collaboration avec un médecin avant le traitement. Chaque séance dure environ 12 minutes. Fritts a découvert l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge après s'être blessée au pied. Après avoir donné des cours d'aérobic avant de commencer le yoga, elle s'est blessée au pied.

« J'ai utilisé un feu rouge une fois lorsque j'étais à l'entraînement en Californie. J'ai eu une blessure et, à cette époque, j'étais instructeur de conditionnement physique dans un YMCA et j'enseignais beaucoup trop de cours d'aérobic. J'avais vraiment mal au pied… Je pouvais à peine marcher et j'ai allumé cette lumière rouge sur mon pied… Après être rentré à la maison, j'ai commencé à l'étudier et je me sentais mieux. Quelques mois plus tard, je suis allé obtenir une certification et tout a continué à partir de là », a déclaré Fritts.

À partir de là, elle s’est uniquement concentrée sur la guérison et les bienfaits du yoga pour la santé.

Selon Trifecta Light, une entreprise spécialisée dans les lits de lumière rouge, la thérapie par la lumière rouge est connue pour être la technologie non invasive de mise en forme du corps et d'amélioration de la santé la plus sûre. La lumière LED pénètre dans une cellule adipeuse du corps et modifie la perméabilité de la paroi cellulaire.

Les gens sont encouragés à boire de l’eau avant la séance. Ils ne peuvent pas boire d'alcool 40 heures avant ou après le traitement en raison du drainage lymphatique par le foie.

"Nos foies doivent traiter toute graisse décomposée, tout drainage lymphatique", a déclaré Fritts.

Les personnes participant au programme de traitement doivent suivre un régime alimentaire et au moins 6 à 8 séances pour perdre cinq livres. Selon Fritts, davantage de séances contribuent à augmenter la quantité de poids perdu.

La thérapie par la lumière rouge aide également le corps à produire plus de collagène et d’élastine. Grâce à cela, la lumière rouge peut aider à améliorer le vieillissement cutané en réduisant les rides et ridules, selon Fritts.

La thérapie par la lumière rouge est également bonne pour l'arthrite, la bursite, la tendinite et plus encore, selon Fritts. Le lit a différents réglages pour ses différentes utilisations. Les lits sont utilisés par des équipes sportives, notamment celles de la NFL. Le lit Trifecta Light de Fritts est du même type que celui utilisé par les Steelers de Pittsburgh.

« Ils l’utilisent pour la récupération musculaire, en cas de blessures, après une intervention chirurgicale. C’est également bon pour détruire les cellules graisseuses de votre corps. Par conséquent, le lit sera réglé sur un hertz différent de celui de la guérison universelle », a expliqué Fritts.

La lumière rouge a été initiée par la NASA et existe depuis les années 1980 environ. De nombreux chiropracteurs ont une lumière rouge, mais elle se présente sous la forme d'une baguette, a déclaré Fritts. Ils sont utilisés pour les blessures/douleurs articulaires et musculaires.

Trudy's Yoga and Beyond organise actuellement huit séances de yoga d'une heure par semaine. Les séances ne nécessitent pas d'inscription préalable et sont ouvertes à tous. Les séances ont lieu le lundi et le mercredi de 9 h à 10 h 15, de 16 h à 17 h et de 18 h à 19 h. La séance du mardi est de 18 h à 19 h et le vendredi de 9 h à 10 h 15. Fritts s'attend à en ajouter d'autres. les séances arrivent à l’automne. Trudy's Yoga Studio and Beyond est situé à One Piper Way, suite 3B du bâtiment du musée Piper, à Lock Haven.